Cerebro y ejercicio

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    El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

    Escritor
    Escritora
    Colección
    ¿Qué sabemos de?
    Materia
    Divulgación científica
    EAN
    9788413520414
    ISBN
    978-84-1352-041-4
    Páginas
    112
    Ancho
    13,5 cm
    Alto
    21 cm
    Fecha publicación
    07-09-2020
    Número en la colección
    114
    Edición en papel
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    Sobre José Luis Trejo (Escritor)

    • José Luis Trejo
      Dirige el Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y es presidente del Consejo Español del Cerebro. Se licenció en Biología en la Universidad Complutense de Madrid y desarrolla su la... Ver más sobre el autor

    Sobre Coral Sanfeliu (Escritora)

    • Coral Sanfeliu
      Dirige el Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). También es investigadora del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i Sunyer (IDIBAPS) de... Ver más sobre el autor

    Contenidos

    PRESENTACIÓN
    CAPÍTULO 1. Las bondades del ejercicio físico para el cuerpo y para el cerebro
    CAPÍTULO 2. Hormesis y neurobiología del ejercicio
    CAPÍTULO 3. Neurobiología del ejercicio: nivel molecular y subcelular
    CAPÍTULO 4. Neurobiología del ejercicio: nivel celular y circuitos. Función cerebral y conducta
    CAPÍTULO 5. Deporte y cerebro
    CAPÍTULO 6. El ejercicio físico como terapia de resiliencia contra el envejecimiento
    CAPÍTULO 7. Actividad física contra la enfermedad de Alzheimer, otras demencias y enfermedades psiquiátricas
    NOTA FINAL
    GLOSARIO
    BIBLIOGRAFÍA