Cerebro y ejercicio

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    El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

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    Colección
    ¿Qué sabemos de?
    Materia
    Divulgación científica
    EAN
    9788413520421
    ISBN
    978-84-1352-042-1
    Páginas
    108
    Fecha publicación
    02-10-2020
    Número en la colección
    114
    eBook
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    También disponible en

    Sobre José Luis Trejo (Escritor)

    • José Luis Trejo
      Dirige el Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y es presidente del Consejo Español del Cerebro. Se licenció en Biología en la Universidad Complutense de Madrid y desarrolla su la... Ver más sobre el autor

    Sobre Coral Sanfeliu (Escritora)

    • Coral Sanfeliu
      Dirige el Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). También es investigadora del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i Sunyer (IDIBAPS) de... Ver más sobre el autor

    Vídeo

    Reseñas

    • Entrevista a José Luis Trejo en El gallo que no cesa

      23/09/2020

      RNE

    • Haz deporte, tu hijo será más listo

      06/12/2020

      La Vanguardia

    • Cinco beneficios que aporta el ejercicio al llevar al cerebro al máximo de sus capacidades

      31/10/2020

      El País

    • El ejercicio físico aumenta la capacidad cognitiva y favorece la formación de neuronas nuevas

      18/09/2020

      Geritricarea

    • Investigadores del CSIC explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro

      17/09/2020

      El periódico de aquí

    • Los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro

      17/09/2020

      Catalunya Vanguardista

    • Investigadores del CSIC explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro

      17/09/2020

      Revista Nuve

    • Científicos del CSIC constatan los beneficios del ejercicio sobre el cerebro

      17/09/2020

      EFE

    • Beneficios del ejercicio físico para el cerebro

      17/09/2020

      As

    • Investigadores del CSIC explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro

      17/09/2020

      El Correo Gallego

    • Científicos del CSIC constatan los beneficios del ejercicio sobre el cerebro

      17/09/2020

      Heraldo

    • Lecturas científicas para días de manta y sofá

      22/12/2020

      Ciencia para llevar. El blog del CSIC – 20 minutos

    • Tus descendientes podrían beneficiarse del ejercicio físico que practicas

      16/03/2021

      Ciencia para llevar. El blog del CSIC – 20 minutos

    • El CSIC asegura que nuestro ejercicio beneficiará a nuestro hijos

      02/04/2021

      GNdiario

    • Entrevista a José Luis Trejo

      03/11/2020 (Min 00:09:00-00:19:00)

      CRTVG

    Contenidos

    PRESENTACIÓN
    CAPÍTULO 1. Las bondades del ejercicio físico para el cuerpo y para el cerebro
    CAPÍTULO 2. Hormesis y neurobiología del ejercicio
    CAPÍTULO 3. Neurobiología del ejercicio: nivel molecular y subcelular
    CAPÍTULO 4. Neurobiología del ejercicio: nivel celular y circuitos. Función cerebral y conducta
    CAPÍTULO 5. Deporte y cerebro
    CAPÍTULO 6. El ejercicio físico como terapia de resiliencia contra el envejecimiento
    CAPÍTULO 7. Actividad física contra la enfermedad de Alzheimer, otras demencias y enfermedades psiquiátricas
    NOTA FINAL
    GLOSARIO
    BIBLIOGRAFÍA